Γνωρίστε το EMS, τη νέα, αγαπημένη γυμναστική των σταρ του Hollywood!

Γνωρίστε το EMS, τη νέα, αγαπημένη γυμναστική των σταρ του Hollywood!

Είχα ακούσει εδώ και καιρό για τη νέα αυτή μορφή εκγύμνασης που έχει κάνει μεγάλη επιτυχία στην Αμερική. Από την πρώτη φορά που τη δοκίμασα στο EMS studio του Νέου Ψυχικού (υπάρχει και στη Γλυφάδα, το Κολωνάκι και σύντομα στην Κηφισιά) μετανιώνω που δεν είχα ξεκινήσει νωρίτερα. Γι' αυτό το λόγο, ζήτησα από τον EMS expert Θανάση Πούρο να εξηγήσει εδώ με λίγα λόγια τη φιλοσοφία της νέας αυτής τάσης στον χώρο του fitness.

- Τι είναι λοιπόν το EMS;  

Μια πρωτοποριακή καινοτόμος μέθοδος εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλη την Ευρώπη. Αυτή τη στιγμή λειτουργούν πάνω από 4.000 EMS studios σε όλη την Ευρώπη- το συνιστούν  αθλητές, kick boxers, πιλότοι της f1 καθώς και αθλητές στίβου.  Η μέθοδος ονομάζεται ηλεκτρομυική διέγερση. Οι συσπάσεις των μυών ταυτόχρονα σε όλο το σώμα είναι το χαρακτηριστικό καθώς και η αντίσταση μου προκαλεί το ρεύμα στο κορμί.

- Είναι επικίνδυνο για τραυματισμούς; Έχει παρενέργειες ;

Έχει αναγνωριστεί απ τον ιατρικό σύλλογο Αθηνών και δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια στον οργανισμό. Επίσης δεν υπάρχει κανένας μυϊκός τραυματισμός καθώς οι ασκήσεις που γίνονται είναι όλες αερόβιες 

Το μηχάνημα ξεκίνησε και εφευρέθηκε στη Γερμανία για θεραπευτικούς λόγους αρχικά καθώς βοηθάει και ενδυναμώνει τους μυς. Μετέπειτα εξελίχτηκε και στο κομμάτι του fitness .Βοηθάει ανθρώπους που πάσχουν από παραλύσεις στα άκρα, ημι-παρέσεις, οσφυαλγίες ενώ παράγει ακόμα και καρδιακό έργο για ασθενείς που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια.

-Πόση ώρα διαρκεί και τι κάνουμε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας; 

Η συνέδρια διαρκεί 25 λεπτά και χωρίζεται σε τρία στάδια. Το πρώτο δεκάλεπτο είναι το αερόβιο που έχει ως αποτέλεσμα τη καύση λίπους ,την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, καταπολέμηση κυτταρίτιδας καθώς και απώλεια βάρους. Το δεύτερο 10 λεπτό είναι αυτό που ονομάζουμε ΕΜS ( electric muscle stimulation ) . Τα δέκα λεπτά στο δεύτερο πρόγραμμα αντιστοιχούν σε 180' λεπτά "γυμναστηριακής" άσκησης και επιτυγχάνουμε πλήρη σύσφιξη ενδυνάμωση και αντοχή. Το τρίτο μέρος είναι η αποθεραπεία όπου οι μυς χαλαρώνουν.

-Σε τι βοηθάει ; Έχει αποτέλεσμα και, αν ναι, πότε γίνεται αντιληπτό;

 Είναι ένας ιδανικός τρόπος εκγύμνασης καθώς σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πραγματοποιούμε μια προπόνηση που ξεπερνά τις 3  ώρες μιας τυπικής επίσκεψης στο γυμναστήριο. Έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε "στέγνωμα" και σε σύσφιξη. Εξαφανίζει τη κυτταρίτιδα καθώς και επιπέδωση της κοιλιακής χώρας αλλά και ενδυνάμωση των ραχιαίων.Δέκα συνεδρίες θα είναι υπέρ αρκετές για να σας πείσουν και ήδη θα έχετε αρχίσει να παρατηρείται διαφορά.

-Πόσες φορές πρέπει να το κάνουμε τη βδομάδα πόσο κοστίζει ;

Δυο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές- αυτό που προτείνεται είναι να μην ξεπερνάει τις τρεις. Κοστίζει 30 ευρώ η συνέδρια αλλά υπάρχουν προγράμματα που επιφέρουν σημαντική έκπτωση.

Στον χώρο βρίσκεστε μόνο εσείς και ο προσωπικός σας γυμναστής και δεν χρειάζεστε ρουχισμό η πετσέτες καθώς τα παρέχουμε όλα εμείς ( σ.σ Προσφέρεται επίσης και η δυνατότητα ταυτόχρονης εκγύμνασης για ζευγάρια ενώ ο γυμναστής έρχεται με το ειδικό μηχάνημα και στο σπίτι ή στο γραφείο!). 

Περισσότερες πληροφορίες στο 2106748203.

Δημοφιλη Αρθρα