Πόσες ημέρες χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε ουσιαστικά;

Πόσες ημέρες χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε ουσιαστικά;

Η ψυχολόγος, Νίκη Ζαρκάδα, μίλησε στην εκπομπή Καλοκαίρι μαζί για την αναγκαιότητα των διακοπών για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία.

Επισήμανε ότι οι άνθρωποι που δεν κάνουν διακοπές έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν κάποιο ψυχικό ή σωματικό νόσημα σε σχέση με εκείνους που κάνουν έστω και ολιγοήμερες διακοπές.

Οι τελευταίες μελέτες έδειξαν ότι οι ιδανικές διακοπές διαρκούν 8-11 ημέρες, δύο φορές το χρόνο. Τα θετικά οφέλη ξεκινούν από τη στιγμή που προετοιμάζεται κάποιος να φύγει, αλλάζει τελείως η διάθεση του προς το καλύτερο και κατά τη διάρκεια των διακοπών αποβάλλεται το στρες, παραμερίζονται οι ευθύνες και «σπάει» η ρουτίνα. Όμως, την ενδέκατη ημέρα, οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχει η ανάγκη να επιστρέψει ο άνθρωπος στην καθημερινότητα και στην ασφάλεια του σπιτιού του.

 

 

 

Δημοφιλη Αρθρα

Διαβάστε Επίσης

"Aλήθειες με τη Ζήνα": Με επιτυχία ολοκληρώθηκε ο 5ος τηλεμαραθώνιος για το Χαμόγελο του Παιδιού
"Aλήθειες με τη Ζήνα": Με επιτυχία ολοκληρώθηκε ο 5ος τηλεμαραθώνιος για το Χαμόγελο του Παιδιού
"Aλήθειες με τη Ζήνα": Με επιτυχία ολοκληρώθηκε ο 5ος τηλεμαραθώνιος για το Χαμόγελο του Παιδιού
Ο Γιώργος Γεροντιδάκης για τις "Άγριες Μέλισσες": Θα υπάρξει μια εξέλιξη που θα ανατρέψει τα πάντα
Ο Γιώργος Γεροντιδάκης για τις "Άγριες Μέλισσες": Θα υπάρξει μια εξέλιξη που θα ανατρέψει τα πάντα
Ο Γιώργος Γεροντιδάκης για τις "Άγριες Μέλισσες": Θα υπάρξει μια εξέλιξη που θα ανατρέψει τα πάντα
Όλες οι ειδήσεις εδώΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ